Врачи рассказали о помогающих справиться с тревогой завтраках

Опубликовано: 1:20 31.10.2020
Принадлежит разделам: Санкт-Петербург  Новости районов, экология, происшествия, криминал, гололед, пожары

Американский диетолог Майя Феллер и врач Саманта Элкриф назвали авокадо одним из лучших ингредиентов для здорового завтрака. Также ценным продуктом является яйцо. Эксперты призвали не пренебрегать желтками, поскольку в них содержится холин и цинк, которые связывают с пониженной тревожностью.

Кроме того, рекомендуется включить в завтрак фильтрованный йогурт, а также лосось и другую жирную рыбу, в которой содержатся омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, ослабляющие симптомы тревожности.

Специалисты посоветовали есть ягоды, богатые витамином C, и овсянку. «Это богатое клетчаткой блюдо поможет надолго утолить голод и весь день будет поддерживать уровень сахара в крови», - пояснили эксперты.


Источник: peterburg2.ru


Приветствуем Вас на AllNW.ru - портал для жителей Ленобласти и Санкт-Петербурга. Новости районов или населенных пунктов ЛО на карте Ленинградской области, объявления, база коттеджных поселков вокруг СПб и форум с 20152 активными пользователями новости 1 и новости 2


Санкт-Петербург Санкт-Петербург: последние новости, недвижимость, товары и услуги в Санкт-Петербурге СПб

Чиновники нашли в Петербурге четыре бара-нарушителя антиковидных мер


В «Ленэкспо» подготовят более тысячи коек для лечения COVID-19


Более 80 тысяч волонтеров помогают петербуржцам в 2020 году


Жители Петербурга с начала года задолжали 410 миллионов рублей за отопление


Власти Петербурга назвали срок открытия елочных базаров


Врач продемонстрировал, что наблюдают умирающие от коронавируса пациенты


Петербургским маршруткам ограничат количество рейсов из городских дворов


Петербургская пара стала победителем всероссийского конкурса «Семья года»


В центре Петербурга ограничат движение из-за Дня Эрмитажа


Лицей 239 первым в Петербурге полностью уходит на дистанционное обучение


8 декабря вход в Эрмитаж будет бесплатным


Сотрудник отеля в Петербурге пойдет под суд за присвоение забытой сумки с миллионом рублей


В Петербурге прошла ежегодная премия NCA Saint Petersburg Music


Петербуржцы в октябре приобрели рекордное число автомобилей


В Петербурге задержали шестерых закладчиков наркотиков


Оборот театров Петербурга в текущем сезоне упал на 60%


Назначен временный глава администрации Курортного района


Власти отправят петербуржцев с ожирением и диабетом на «дистанционку»


Мурино станет первым городом в Ленобласти с единым дизайн-кодом городской среды


Полиция раскрыла дело о драке со стрельбой на Апраксином дворе


Опрос: 53% россиян заметили ухудшения в работе поликлиник


В Петербурге неизвестные похитили студента и порезали ему руки


В Петербурге за сутки от COVID-19 умерли 63 человека


В Петербурге упали цены на востребованные продукты


            
            
2010-11-30 15:03:36




















 

Объекты базы данных: загородный отдых, музеи, аренда и продажа коттеджей в коттеджных посёлках, пансионаты, дома отдыха, органы государственной власти в Санкт-Петербурге СПб

 
Органы государственной власти и местные самоуправления Ленинградской областиОрганы государственной власти, администрации, муниципальные сайты МО и районов Ленинградской области Активный отдыхМеста экстремального и активного отдыха/спорта: лошади, парашюты, картинг, пейнтбол, пляжи, рафтинг
Музеи СПб и Лен. областиМузеи Ленинградской области. Все достопримечательности Лен области Коттеджные поселкиКоттеджные посёлки Лен области, малоэтажные жилые комплексы под Санкт-Петербургом