Офисных работников «поучили жизни»

Опубликовано: 19:40 28.10.2020
Принадлежит разделам: Санкт-Петербург  Новости районов, экология, происшествия, криминал, гололед, пожары

Врач диетолог Анжелика Дюваль рассказала о рекомендациях для людей, проводящих большую часть рабочего времени в офисах. По её словам, даже правильное питание и соблюдение водного баланса при сидячем образе жизни не поможет сохранить здоровье. Об этом сообщает Nation News.

Дюваль отметила, что попытки улучшить своё здоровье закончатся ничем, если не предпринимать физических усилий. Эксперт назвала крайне важным утреннюю зарядку. Дюваль рекомендует делать её е менее 20 минут в день. Кроме того, такая же зарядка окажется полезной за полтора часа для сна.

Не менее полезным будут и прогулки - минимум на 10 тыс. шагов в день. Ежедневные прогулки должны войти в привычку. Кроме того, офисным сотрудникам следует прохаживаться каждый час. Причем, желательно чтобы в этих прогулках присутствовала лестница - для физической нагрузки.


Источник: peterburg2.ru


Приветствуем Вас на AllNW.ru - портал для жителей Ленобласти и Санкт-Петербурга. Новости районов или населенных пунктов ЛО на карте Ленинградской области, объявления, база коттеджных поселков вокруг СПб и форум с 20152 активными пользователями новости 1 и новости 2


Санкт-Петербург Санкт-Петербург: последние новости, недвижимость, товары и услуги в Санкт-Петербурге СПб

Лицей 239 первым в Петербурге полностью уходит на дистанционное обучение


8 декабря вход в Эрмитаж будет бесплатным


Сотрудник отеля в Петербурге пойдет под суд за присвоение забытой сумки с миллионом рублей


В Петербурге прошла ежегодная премия NCA Saint Petersburg Music


Петербуржцы в октябре приобрели рекордное число автомобилей


В Петербурге задержали шестерых закладчиков наркотиков


Оборот театров Петербурга в текущем сезоне упал на 60%


Назначен временный глава администрации Курортного района


Власти отправят петербуржцев с ожирением и диабетом на «дистанционку»


Мурино станет первым городом в Ленобласти с единым дизайн-кодом городской среды


Полиция раскрыла дело о драке со стрельбой на Апраксином дворе


Опрос: 53% россиян заметили ухудшения в работе поликлиник


В Петербурге неизвестные похитили студента и порезали ему руки


В Петербурге за сутки от COVID-19 умерли 63 человека


В Петербурге упали цены на востребованные продукты


Названы самые высокие зарплаты в России в 2020 году


В Смольном рассказали о разнице двух волн пандемии в Петербурге


В Смольном прокомментировали примерные сроки выхода Петербурга на плато


Эксперты дали рекомендации россиянам на «черную пятницу»


В Петербурге снег не помешал цветению форцизии


Биолог назвала слабое место лучших вакцин от COVID-19


Ограничения из-за COVID в школах предложили продлить до 2022 года


Петербург и Ленобласть примут общую концепцию научно-технологического развития


В ДТП со скорой в Петербурге госпитализировали 13-летнюю девочку


            
            
2010-11-30 13:43:03




















 

Объекты базы данных: загородный отдых, музеи, аренда и продажа коттеджей в коттеджных посёлках, пансионаты, дома отдыха, органы государственной власти в Санкт-Петербурге СПб

 
Органы государственной власти и местные самоуправления Ленинградской областиОрганы государственной власти, администрации, муниципальные сайты МО и районов Ленинградской области Коттеджные поселкиКоттеджные посёлки Лен области, малоэтажные жилые комплексы под Санкт-Петербургом
Горнолыжные курорты Санкт-ПетербургаВсе горнолыжные курорты Ленинградской области: горные лыжи в окрестностях СПБ Активный отдыхМеста экстремального и активного отдыха/спорта: лошади, парашюты, картинг, пейнтбол, пляжи, рафтинг